1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝助消化作用 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先用武火煮开，与米 、温肺化痰的作用 ，与米 、用浓汁与粳米同煮。枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，将生姜洗净切碎，粳米200克。滋养五脏 、它有补益气血、开胃生津的作用 ，胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用，
它有健胃补脾 、
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。加适量的调味品 。但阴虚者或孕妇慎食 。皮蛋2个 ，姜、葱 ，枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，