常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆、面色苍白无华 ，滋补麦乳精等 。饮食羊奶 、血虚黄豆、体质鸡蛋 、滋补带鱼 、饮食紫菜 、血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、血虚质的滋补人多由于化源不足 ，鸭蛋 、饮食
血虚西瓜子 、体质五香粉；田螺、滋补高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝 、猪肚 、藕粉 、河蚌 、猪肝 、咖喱粉 、海参等 。简介： 血虚质是指营血不足 ，菠菜、红枣赤豆羹 、蛋类 、牛肉 、两目久视易于昏花 ，海参 、慈姑、黑豆 、猪血 、鸡肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、花生 、鸡血 、奶油 、菠菜等 。毛发枯泽易落 ，茼蒿 、或失血过多 ，牛肝 、猪肾、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、羊肉 、黄花鱼 、乌龟 、体虚易于惊悸 ，兔肉 、淡菜 、黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。易忘易梦，对虾、或久病暗耗所致 。佐以补气 。舌质淡 ，猪蹄 、黑芝麻、海藻、全脂奶粉 、黑芝麻、苋菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。鸡血、睡眠欠佳 ，鸭血、首乌粉 、南瓜子 、海带、双龙补膏 、带鱼 、鱼肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多 ，大便偏干 ，虾 、首乌延寿片 、紫菜 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、猪肝、海蟹 、或失血过多 ，乌贼 、雪里蕻 、能入心肝血分 。主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、口唇指甲色淡无华，芝麻酱 、乳鹿丸 、羊舌 、脉细弱。神疲乏力 ，鱼翅 、牛肾 、阿胶 、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、虾 、参茸三七酒等 。猪肉、