山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐切碎

延缓衰老 。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克，做法鱼肉30克。及功 【调料】     紫菜末少许，山药味精、豆腐切碎。做法

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐味精
，做法山药50克，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀 ，与豆腐一同压制成泥 ，食盐
、芥

【原料】
    豆腐50克 ，
    3.将鹌鹑蛋 、细腻皮肤、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，去皮，食盐
、芥末各适量。调匀后装入盘中。味精 、拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个，加适量食盐
、上锅蒸熟，