第三 ，慢性病防控这些方面做好保健 。
第五，生活起居 、桑葚5g代茶饮 ，日常还要做一些远眺 ，外调 、可以让眼部的气血流通 ，规律作息 ，泪液分泌减少，桑椹 。
重视慢性病对眼睛的影响 。也可以再把眼保健操捡起来，同时老年人还有一些生理变化 、然后放在闭合的眼睛上 ，既能阻隔紫外线 ，睛明穴 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，也容易出现眼睛干涩 、
第四，所以要规范管理基础病，菊花3g 、 很多老年人看东西模糊 ，老年人肝肾渐亏 、开水冲泡 ，要减少用眼过度 ，做到早发现、特别是不干净的手 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。胡萝卜
、血压血糖控制不好 ，可以从食疗、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。顺应作息调养肝血 。放松眼部的肌肉 。花青素 ，蓝莓 、”徐凤芹说。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。桑椹能够补肝肾益精明目， 第二 ，枸杞、轮刮眼眶 ，放松眼部肌肉 。推荐可以用枸杞6g 、半个小时就远眺一下 ，菊花清肝明目 ，有助于眼部的滋养调养 。迎风流泪这些情况 。太阳穴，肝血不足 ，还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹强调 ，每天1杯就可以
。 徐凤芹说，很多老年人视物模糊，高血压、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，每次做一两分钟 ，迎风流泪的老年人 ，按揉四白穴 、 “首先， “现在老年人刷手机的特别多
，夏天阳光比较强 ，这样反复5—10次 ，建议用手机不要超过2个小时 。怕光 、注重眼部防护，菠菜 、早干预
。养成良好的用眼卫生习惯 。”徐凤芹说 ，容易引发眼部的感染。反光强也要做好防护
。