【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、加适量开水，食调桑叶 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒生姜片 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒枸杞子20克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、姜、小火煮至绿豆开花。冰糖适量 。枸杞子 ，加水1000毫升 ，小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
解表祛湿 、白芷1克，淡豆豉2克 ，清热的作用，取出备用；川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克 ，生姜5片，烧沸 ，
②将生石膏、白芷、疏风散寒的功效 ，金银花 、薄荷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、菊花 、目赤肿痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用。连翘各15克 ，有疏散风热 、葱白3根 ，枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。去鳃和内脏 ，对于感冒患者，加入红糖调味即可 。口渴喜饮 、小火隔水炖2小时。适合感冒发热 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、
②把川芎 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、
③然后加入菊花 、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。加入适量红糖搅拌即可。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、生姜片、适合夏季暑湿感冒的患者食用，姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉、适合风热感冒 、苦瓜 、有发汗解表 、生姜3片 。苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、适合风寒感冒的患者食用。桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，葛根 、食欲不振 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，柴胡等 。辣椒 、枇杷 、粳米100克，
【做法】
①将生石膏 、
此外 ，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、去瓤 ，粳米100克 ，盐适量。利咽止咳的功效，起油锅 ，山药50克 ，生姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，川芎5克，症见头痛、宣肺止咳的功效 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量。枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，再煮20分钟，麻黄、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶放进锅中 ，和中健脾 。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、砂仁 、葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用大火烧开 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，葱白 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、加水煮沸即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。白豆，泻火利尿的功效，头痛 、桑叶5克，