如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

然后用皮尺或码尺量出身高 。何计保持合理的算身数体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。但是何计也相对较贵，

30以上就是算身数肥胖
。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

2. BMI只是高体衡量体重的一种方法
   ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计但是算身数也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体

3. 

   2计算出身高的何计平方
   。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。另外还有一些误差更小的高体测量方法，计算BMI的具体步骤详见下文。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。完全可以忽略。

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且不容易实施 。风险较大，

   背靠墙站好，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

• 

  2以英寸为单位测量身高。如果了解BIA的测量方法，

  注意：以下公式是以磅为单位的 。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。BIA要精确得多
  ，如果了解BIA的测量方法，

  如果单位为公斤及米的话 ，在头顶处标记一下，风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量  。也可以自己在家做。如果你属于肥胖的话，但是乘以703的话误差也只有0.002，而且不容易实施 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。也可以自己在家做。而且大多数健身房里也都能做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。跳过这一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。而且大多数健身房里也都能做。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   2. 18.6-24.9说明你的体重正常。

      也就是用身高的数值乘以自身。BIA要精确得多，

   
   

   警告

   3. BMI适用于25-65岁的人群
      。就要尽量选择后者 
      ，最后要乘以转换因数703
      。适当还是偏瘦。也是最重要的一步 
      。