推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质，有保常见的健功菌类有：黑木耳、肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳、银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。草菇、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、白血病等疾病 。富含锌元素 ，具有健脑的保健功效。此外 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。茶树菇、食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、益气补脑、竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，促进血液循环 ，滋养皮肤，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌 、