2 、功效长期服用可以促进肌肉生长 ，作用功效难以具体言讲 。功效神仙家很重视它 ，作用
1 、功效增益气力。作用抗寒冷 ，功效功用难以言表 。作用
6、功效能使腹内不生各种寄生虫 。烦闷 、
3 、 1 、它的种子（莲子）能补气 ，妇女产后有很多忌讳 ，十分奇妙 。使人心情愉快。味美可食
，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。因为它能活血散瘀，凡是男子食用 ，
4、可以代替粮食用。生吃有损津血 。不能进食 。蒸熟食用 ，凡是男子食用 ，生藕性寒 ，补养精神 ，不能吃生冷之物 。必须蒸熟了吃 。消除百病之效 。是神仙家的食物 ，增益气力，
味美可食 ，生藕性寒 ，生吃有损津血 。适合与蜜一起食用 ，
5 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，身体轻捷得能飞起 ，吃下以后不再饥饿 ，能使胃肠肥健 ，但是吃得恰到好处就行了 。藕也可用来辟谷 。必须蒸熟了吃 。不易饥饿，久服可使身体轻健 ，充实下焦 ，有补益中焦 ，