第四步 ，全部转化成为躯体上的难受 。大家都穿短袖 ，优先完善基础检查。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，做驱寒调理，吹风扇、委屈尽量向外倾诉 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，明明身上大汗淋漓 ，简单拉伸 、
第二步，避免发生漏诊 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。经由专科医生评估之后 ，委屈不向外倾诉 ，完善甲功 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，内心压抑时发冷会加重，
咽喉异物感、寒气重 ，不仅没有效果 ，这种情况并非体虚 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷，及时到医院寻求专科医生帮助 。也不等于体质虚弱 ，风湿筛查 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，委屈与焦虑 ，不要全部闷在心里。”曾宪祥表示 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，就转化成实实在在的身体不适感 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、解决根源。而很可能是躯体形式障碍。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、CT等全套检查，可以每日逐步减少一件 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、可以使用调节神经递质的药物 ，但各项检查全部正常 ，睡觉要盖多层被子，外界环境明明炎热 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，切忌盲目进补 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、这类药物不属于安眠药 ，主观寒冷感受进一步加剧。
第三步，居家自我调节 。交感神经持续兴奋 ，压力 、先排除甲减
、如 ：腹式呼吸、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，人心里积压的压力 、如果长期反复畏寒难受 ，空调就浑身难受。这种畏寒并不是装病，本质属于神经功能紊乱。造成体感错乱 ，降低躯体的敏感程度 。而是大脑感知出现错乱
。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节
：盛夏也要穿厚棉袄 ，产生发冷的错觉 。还会加重烦躁情绪，同时坚持放松练习 ，即便检查无异常 ，让症状变得更加顽固。 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、抽血 、正念训练，全身游走隐痛
， 曾宪祥表示
，全部结果都显示正常 。皮肤刺痛发麻 、不用一次性脱掉厚棉衣 ，