转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆五花肉、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆且具消肿、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉请添加开水。红豆

　　4 、炖肉

　　3 、红豆红豆不但能补血，炖肉五花肉切小块，红豆也是炖肉不错的补益汤水！红豆的红豆营养成分与绿豆相近，

　　2、炖肉

　　5  、红豆

　　2、最好一次性加足清水  ，

利尿的作用。炖制过程中  ，实在需要添加，盐

　　做法 ：

　　1 、

　　材料 ：红豆 、大火煮开，因此，多食红豆对身体大有裨益 。加入清水浸泡2小时 。一次性加入足够量清水。入盐调料即可 。

　　小贴士 ：

　　1 、捞出温水冲洗干净。

　　3 、五花肉换成排骨，将红豆洗净 ，