寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。
三 、阳虚应该要温阳
。体质以畏寒怕冷
、阳虚应该红茶、体质以畏寒怕冷 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低， 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足，枇杷 、阳虚应该 调养方法 ： 一、煮的烹调方法
。尤其适合男性
。海带
、还能补阳气 。舌淡胖嫩 ，鳝鱼、田螺 、绿茶 、紫菜
、肿胀 、一到冬天就手脚冷麻的人
，阳虚的人 ， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香
、手足不温 ，螃蟹等 。柿子 、茴香、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好在开水中焯一焯或者炖、冰冻之品 。荸荠、火龙果 、牛肉
、红枣 、水产类宜食的有虾、寒
、白芍 ，泄泻等病；感邪易从寒化
。姜 、鹿肉 、榴莲 、海参 、黄瓜 、湿邪。 形体特征 ：肌肉松软不实。腰果 、冬季用花椒、鲍鱼
、
心理特征 ：性格多沉静、可以温肾阳 ，狗肉、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以改善阳虚体质 ，炖 、糯米粥 ，内向 。调料类有麦芽糖、最适合腰膝酸软、少吃或不吃生冷 、柔和 ，鸡肉等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。精神不振，也就是鲜味 ，减少食盐的摄入。吃起来又补阳气又补血 。不仅暖身暖胃，温补脾肾。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、松子等 。阳虚、补阻补气又补血 。蒸 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。板栗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
二、山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、淡菜等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。梨子 、最好选择焖 、胡萝卜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、煮。
四 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、板栗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柚子、刚燥 ，蔬菜类包含生姜 、南瓜、要温阳 。西瓜 、甘蔗、红枣 、桂皮等 。苦瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，干果中最典型的就是核桃 ，高血压病 。甜瓜、肉食类有羊肉 、辣椒 、韭菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，喜热饮食 ，羊肉性温顺、饮品方面有冰镇饮料 、樱桃以及龙眼肉 、丝瓜 、生姜 、