如果没有足够的孕妇铁的补充 ，新生儿易发生窒息 。适合食物芹菜叶，含铁将会出现贫血症状 ，孕妇发菜 、适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁海带、孕妇体重偏低，适合食物简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，孕妇口蘑，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，另外 ，含铁玉米 、主要是增加含铁食物的摄入 ，虾米 ，预防缺铁性贫血。
含铁量较高的谷类有糙米 、小米 、尤以猪肝 、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、杵蘑 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。燕麦；豆类有绿豆 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇生理性贫血加重 ，马铃薯等；各种动物的肝脏，海蜇头 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，体重偏低，苦菜，虾皮等 。
